12.02.2026 Dzień Relaksacji w "Mechaniku"
Dnia 12.02.2026 r. w naszej szkole odbył się Dzień Relaksacji zorganizowany w ramach ogólnopolskiego programu edukacyjnego „Szkoła Pozytywnego Myślenia”. Był to wyjątkowy czas zatrzymania się w codziennym szkolnym biegu i zadbania o dobre samopoczucie całej społeczności „Mechanika”. Inicjatywa miała na celu wzmacnianie dobrostanu psychicznego uczniów i nauczycieli, rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz promowanie świadomego odpoczynku.
Opiekunki Samorządu Szkolnego – p. J. Kozłowska, p. A. Marciniak, p. M. Polak oraz p. A. Wesołowska-Oleksy – przeprowadziły Godzinę Relaksacji w klasach 1fsb, 2fs, 3dt, 4et oraz 5act. Uczniowie malowali kolorowanki antystresowe, słuchali relaksacyjnej muzyki i uczyli się, jak w prosty sposób redukować napięcie oraz wzmacniać koncentrację i uważność.
Również podczas przerw międzylekcyjnych na szkolnych korytarzach rozbrzmiewała spokojna, wyciszająca muzyka, która tworzyła atmosferę sprzyjającą wyciszeniu i regeneracji sił.
Obserwacje prowadzących oraz reakcje uczniów wskazują, że zaproponowane formy aktywności spotkały się z dużym zainteresowaniem i pozytywnym odbiorem.
Uczniowie chętnie angażowali się w działania, podkreślali potrzebę częstszej organizacji podobnych wydarzeń oraz zwracali uwagę na możliwość wyciszenia się w bezpiecznej, sprzyjającej atmosferze.
W trakcie zajęć zaobserwowano:
- obniżenie poziomu napięcia i pobudzenia w grupach klasowych,
- poprawę koncentracji i skupienia uwagi,
- większą otwartość uczniów na rozmowę o emocjach i sposobach radzenia sobie ze stresem,
- integrację zespołów klasowych poprzez wspólne, spokojne aktywności.
Pozytywny klimat był odczuwalny również podczas przerw międzylekcyjnych – wyciszająca muzyka na korytarzach sprzyjała spokojniejszym interakcjom i ograniczeniu nadmiernego hałasu.
Osiągnięte rezultaty:
- Wzrost świadomości w zakresie higieny zdrowia psychicznego – uczniowie poznali proste, możliwe do samodzielnego stosowania techniki redukcji napięcia i poprawy koncentracji.
- Wzmocnienie kompetencji emocjonalnych – rozwijanie uważności, umiejętności zatrzymania się i rozpoznawania własnych potrzeb.
- Budowanie kultury troski o dobrostan w społeczności szkolnej – podkreślenie, że odpoczynek i regeneracja są ważnym elementem efektywnego uczenia się i pracy.
- Integracja społeczności szkolnej – wspólne doświadczenie relaksu sprzyjało budowaniu pozytywnych relacji między uczniami oraz między uczniami i nauczycielami.
- Profilaktyka stresu szkolnego – symboliczne „mentalne przygotowanie” do ferii zimowych poprzez promowanie świadomego odpoczynku i równowagi psychicznej.
Realizacja Dnia Relaksacji potwierdziła zasadność wprowadzania cyklicznych działań wspierających zdrowie psychiczne w środowisku szkolnym. Rekomenduje się kontynuację i rozszerzenie inicjatyw o charakterze profilaktycznym (np. stałe „minuty uważności”, warsztaty radzenia sobie ze stresem, strefy ciszy w szkole).
Podjęte działania wpisują się w założenia programu „Szkoła Pozytywnego Myślenia” i stanowią istotny krok w budowaniu szkoły wspierającej rozwój emocjonalny, społeczny i poznawczy uczniów.
