23 lutego- Światowy Dzień Walki z Depresją
23 lutego przypada Światowy Dzień Walki z Depresją. Celem tego dnia jest popularyzacja wiedzy na temat zaburzeń depresyjnych – czym są, w jaki sposób można im zapobiegać i skutecznie leczyć. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) depresja jest jedną z najpoważniejszych chorób na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw. Na depresję może zachorować każdy, nie ma znaczenia wiek, płeć, pochodzenie, wykształcenie, status społeczny czy ekonomiczny. Niestety depresja coraz częściej dotyka młodzież. Do najczęstszych przyczyn depresji u nastolatków należą: sytuacja rodzinna, relacje rówieśnicze, stres szkolny, cyberprzemoc/hejt oraz nadmierne korzystanie z urządzeń elektronicznych. Objawy depresji u młodzieży często różnią się od typowych objawów – poza obniżonym nastrojem mogą występować napady agresji, pobudzenie, apatia, zaburzenia odżywiania, zaburzenia snu, dolegliwości bólowe czy wycofanie z relacji rówieśniczych. W skrajnych przypadkach pojawiają się autoagresja i próby samobójcze.
Co mogą zrobić rodzice/opiekunowie, aby pomóc dziecku?
• Budować dobrą atmosferę w rodzinie i zdrowe relacje.
• Być uważnym na zmiany w zachowaniu dziecka.
• Systematycznie monitorować sytuację szkolną i relacje rówieśnicze.
• Zwracać uwagę na czas spędzany przed ekranami, zachęcać do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu.
• W razie potrzeby szukać pomocy u specjalistów.
Każdy z nas może zostać ratownikiem pierwszej pomocy emocjonalnej. Obejmuje ona cztery ważne zasady, które każdy z nas może zastosować: ZAUWAŻ- ZAPYTAJ- ZAAKCEPTUJ- ZAREAGUJ
Współpraca rodziców ze szkołą (dyrekcja, wychowawcy, pedagog, psycholog, pedagog specjalny) i wzajemna troska o siebie nawzajem to ważny aspekt działań dorosłych w celu pomocy młodym ludziom w lepszym radzeniu sobie z trudnościami i budowaniu odporności psychicznej.
Więcej informacji w załączonych materiałach i na stronach: https://twarzedepresji.pl/ https://dobrzezejestes.pl/
